E’ ormai nota l’importanza dello sport durante la gravidanza, ma forse è meno noto che un’adeguata attività fisica svolta durante il periodo della gravidanza, possa aiutare le future mamme a prevenire la depressione post-partum.

Grazie ad un adeguato esercizio fisico la futura mamma riduce il rischio di ingrassare, di ammalarsi e di andare incontro ai problemi dovuti al cambiamento che il corpo subisce, quindi possibile mal di schiena, pesantezza alle gambe o stanchezza generale. I benefici dello sport sono quindi parecchi per la circolazione, il peso e il benessere generale della futura mamma.

Tutto ciò aiuterebbe inoltre (secondo alcuni studi dell’ACSM) a ridurre le ansie e la depressione post-partum che una mamma e il suo fisico subiscono a seguito del parto e degli sbalzi ormonali.

L’attività fisica si riconferma quindi l’alleato migliore per il nostro corpo anche in periodi particolari come quello della gravidanza.

Nonostante oggi sia prassi partorire in ospedale o in clinica, pare che sempre più donne scelgano di partorire in casa per vivere un’esperienza più intima e umanamente forse più gratificante.
Secondo un’intervista fatta al presidente del Coordinamento nazionale delle ostetriche che eseguono il parto a domicilio, sembra che circa 1500 donne l’anno in Italia prendano questa decisione.

Per affrontare un parto tra le mure domestiche, è necessario però che ci siano dei presupposti: la donna deve essere sana, il feto uno solo e non podalico, non deve esserci sproporzione tra il peso della mamma e quello del feto e la gravidanza deve essere tra la 37esiama e 43esima settimana. Non devono quindi esserci minaccie di parto prematuro o altre patologie per la mamma e bisogna essere seguite dall’ostetrica che si occuperà del parto in casa.

Le ostetriche che fanno questo lavoro hanno alle spalle una lunga esperienza ospedaliera e sono molto attente e preparate, rispettano i tempi fisiologici della mamma e del bambino, e sono sempre pronte ad intervenire e ad accompagnare la donna in ospedale in caso di segni di sofferenza fetale.

Si tratta quindi di una scelta consapevole e sicura se la si fa affidantosi ad un personale esperto che garantisce qualità e sicurezza.

E tu cosa ne pensi, hai mai preso in considerazione l’idea di un parto in casa?

Devono averla pensata così le fondatrici di mammenellarete.it, un progetto nato a fine 2007 come un blog dove le mamme di tutta Italia potevano raccontare le loro esperienze e scambiarsi domande e consigli. L’iniziativa ha avuto successo e di post in post si è evoluta passando ai video, tra una cliccata, un pannolino da cambiare e un biberon da reggere, ed ora ospita un blog, un forum e una serie di canali video su argomenti vari legati alla gestazione o alla prima infanzia, messi a disposizione dalle mamme che hanno accolto con entusiasmo questa iniziativa.

L’obiettivo è quello di utilizzare la Rete come vera e propria “finestra sul mondo” dell’universo mamma, così come Future Mamme sta facendo per diffondere l’informazione sull’importanza della conservazione delle staminali cordonali.

A tutte le Mammenellarete e ai loro bimbi mandiamo un grosso in bocca al lupo e ci auguriamo che anche FutureMamme possa crescere forte dell’esperienza condivisa di un numero sempre maggiore di genitori che scelgono per i loro figli la conservazione delle cellule staminali del cordone.

Entro la fine del mese di luglio sarà inaugurato Netpal il primo netbook per bambini targato Disney e Asus. E’ un computer sviluppato dalla Disney che farà affidamento alla tecnologia offerta da Asus.

Questo netbook è indirizzato ai bambini di età compresa tra i 6 e i 12 anni e sarà messo in commercio in due versioni; una rosa con fiori “Princess Pink” e un’altra in blu denominata “Magic Blu”.

Netpal avrà il sistema operativo di Widnows XP sul quale è stata creata un’intefaccia grafica semplificiata realizzatta apposta per concepirne l’utilizzo del pc da parte dei bambini.
I genitori potranno controllare e configurare l’accesso ai programmi e ai client di posta elettronica, così da rendere sicura la navigazione in rete dei propri figli.

Neok12 è un interessante portale per i bambini che offre video ditattici e lezioni per i bambini fino ai 12 anni di età.

I video sono selezionati dagli insegnanti in base agli usuali programmi didattici e riguardano un pò tutte le materie, dalla scienza alla matematica, la fisica, la salute e il corpo umano, l’astronomia e non mancano i video divertenti.

Il servizio è gratuito e non richiede registrazione, il portale è in inglese, ma è di facile comprensione, inoltre trattandosi di video a volte basta semplicemtente guardare le immagini per capirne il senso.
Dunque Buona Visione a tutti!

Un modo comodo e sicuro per portare sempre il proprio bimbo con se, ovunque si voglia e anche nei momenti in cui si va “di corsa”, è quello di utilizzare la fascia portabebé.

Spesso le mamme, soprattutto in città, vanno di fretta e hanno la necessità di dover avere le mani libere, e/o di potersi muovere facilmente a piedi, senza dover scavalcare macchine e motorini con il passeggino, o doversi muovere con i mezzi pubblici, il cui utilizzo però risulta a volte faticoso con il passeggino. In questi casi il consiglio è quello di usare la fascia portabebé.

La fascia portabebé oltre ad essere consigliata a livello pediatrico, perché consente al bimbo di stare sempre a contatto con la propria mamma, aiuta anche le mamme in questi aspetti pratici consentendo loro di svolgere le più svariate attività senza dover rinunciare alla presenza e alla compagnia del proprio piccolo.

I modelli, i colori e le misure sono tante, quindi la fascia si adatta a tutte le mamme. I modi di portare la fascia portabebé sono altrettanto vari e studiati per ogni momento, da quello dell’allattamento, a quello della nanna o della passeggiata.

E tu l’hai mai provata, qual è il modo che preferisci per portare il tuo bimbo?

Durante la gravidanza con il passare delle settimane, il corpo cambia e si arriva ad un punto in cui non è più possibile indossare gli abiti di sempre. Diventa necessario acquistare qualcosa di comodo e confortevole, anche per quanto riguarda l’intimo, dato il cambio di taglia naturale a cui il corpo va incontro.

Per fortuna oggi le soluzioni proposte sono tante, gli abiti prémaman si trovano anche nelle più comuni catene di negozi, i prezzi sono modici e i modelli giovanili e adatti a diverse occasioni.

Se però non si vuole acquistare un capo prettamente prémaman, si può trovare, con un pò di pazienza, qualcosa di morbido, stile impero che consentirà alla vostra pancia di “stare comoda” fino alla fine. Più difficile potrà risultare la scelta in questo senso per quanto riguarda pantaloni e gonne, a meno ché non si acquista qualcosa di sportivo e largo, ma le proposte prémaman non sono niente male quindi consiglio un bel pantalone prèmaman ad esempio a pinocchietto per stare fresche e comode durante l’estate che si avvicina.

Per il mare probabilmente il bikini dello scorso anno potrà risultare un pò stretto, allora si può scegliere di acquistare una nuova coulotte sportiva da abbinare al costume che già si aveva nel cassetto, oppure se si preferisce le soluzioni proposte anche in questo caso sono molteplici e i costumi prémaman sono carini e con modelli diversi.

E tu che tipo ti abbigliamento scegli durante la gravidanza?